Tudo sobre anemia... e como controlá-la

Até 44% dos sul-africanos, principalmente mulheres e idosos, sofrem de anemia como resultado da deficiência de magnésio.

Um estudo revelou uma relação inversa entre a ingestão de magnésio e anemia em mulheres e participantes mais velhos, sem associação significativa em homens.

De acordo com um estudo do Hospital Popular de Ganzhou em Jiangxi, China, os pesquisadores analisaram dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição dos EUA, explorando a conexão entre a ingestão de magnésio e a anemia. Isso é o que você precisa saber:

O que é magnésio e como funciona?

O magnésio é encontrado em todas as células e é um mineral essencial que o corpo precisa para funcionar. É usado em centenas de reações bioquímicas para manter o corpo saudável.

O que a deficiência de magnésio causa?

A deficiência de magnésio pode levar a problemas de saúde, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, depressão e dores de cabeça. A pesquisa mostra que o baixo teor de magnésio pode até tornar a vitamina D ineficaz no corpo, afetando os níveis de cálcio e fosfato.

O que é anemia?

A anemia, é um distúrbio caracterizado por uma redução da hemoglobina no sangue, afetando cerca de 25 por cento da população global e 44 por cento das mulheres da África do Sul. Causa cansaço, comprometimento cognitivo, problemas cardiovasculares, função corporal reduzida e aumento das taxas de hospitalização em adultos mais velhos.

O que fazer?

Para saber mais sobre saúde, visite a revista Get It.